Over Borsten

Een positief boek over borsten en borstgezondheid

Uitgeverij Van Halewyck

Binnenkort beschikbaar!

Hoe hou je je borsten gezond? Het is een vraag waar je misschien nooit echt over nagedacht hebt, omdat je er nooit problemen mee hebt gehad en omdat je ze gewoon beschouwt als onderdelen van je lichaam. Veel vrouwen hebben echter een haat-liefdeverhouding met hun borsten: ze voelen zich ongemakkelijk met hun borsten of hebben een echt ‘borstencomplex’. En toch is het zo belangrijk dat je zorg draagt voor je borsten — al vind je daar in de literatuur weinig over terug. Hoog tijd om daar verandering in te brengen.

In dit boek focust menopauzeconsulente en borstweefseltherapeute Leen Steyaert op het welzijn van je borsten. Ze staat stil bij de anatomie van de borst en vertelt je wat een goede borsthygiëne inhoudt. Je leert meer over de verschillende borstaandoeningen die er bestaan, en hoe je ze kunt voorkomen of (laten) behandelen.
Maar bovenal leer je tijdens het lezen van dit boek hoe je van je borsten kan houden. Want borsten zijn voor een vrouw iets om fier op te zijn, niet iets om je over te schamen. Door een intiemere band met je borsten op te bouwen, zullen ze steviger en gezonder worden. Dit boek zal dan ook voor jou een ware ‘ontboezeming’ worden!

Lees Meer


Jouw Menopauzeplan

In zes stappen stralend  door de overgang

Uitgeverij Van Halewyck

Het aantal vrouwen in de menopauze maakt de grootste bevolkingsgroep uit, wereldwijd. De kans is groot dat jij ook tot die bevolkingsgroep behoort, of er binnenkort toe zult behoren. De tijd is echter voorbij dat de overgang gelijkstond met ‘oud worden’ of ‘klachten en kwalen’. Vrouwen van nu willen tot op hoge leeftijd jeugdig en actief blijven. Maar kan dat ook?

Alles hangt af van hoe je de menopauze aanpakt! Lees Meer…

 

 


STOP DE RUSH!

Laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen

Uitgeverij Van Halewyck

Stop de rush! Gratis Podcast!

Veel vrouwen leveren elke dag een strijd om overeind te blijven en hebben constant het gevoel dat ze het gevecht tegen de klok verliezen. Werk en privéleven combineren, continu multitasken, streven naar perfectionisme en controle en opboksen tegen faalangst en prestatiedwang kunnen bijzonder zwaar wegen in een maatschappij waarin vrouwelijke eigenschappen en kwaliteiten nog al te vaak als ‘zwak’ worden beschouwd.

Wat ooit een kick was die een onbeschrijflijk gevoel van voldoening gaf – ‘Kijk eens wat ik allemaal kan!’ – eist uiteindelijk zijn tol. Nooit eerder bleven zo veel vrouwen thuis met een burn-out of een depressie. Nooit voordien sukkelden zo veel vrouwen met vage kwaaltjes en klachten die allemaal het gevolg zijn van een grondige verstoring van de werking van hun hormonen.

Leen Steyaert durft de vraag te stellen of het wel gezond is dat vrouwen willen leven volgens de ‘mannelijke norm’. In Stop de rush! toont ze dat je op een andere manier toch je dromen kunt verwezenlijken. Daarnaast geeft ze een brede waaier van mogelijkheden om je hormonen en je zenuwstelsel op een natuurlijke manier in balans te brengen. Lees Meer…


oerritme-boek

OERRITME

Leef en eet volgens je oerritme en word fit, slank en gelukkig [3 de druk]

Uitgeverij Van Halewyck

Slaapproblemen, vermoeidheid, depressie, ADHD en obesitas zijn dé ziekten van deze tijd. We beseffen dit niet, maar de oorzaak ligt vaak in de verstoring van onze “innerlijke klok” of ons “circadiaanse ritme”. Wetenschappers krijgen stilaan een beter inzicht in de manier waarop deze ritmes werken, hoe ze ons leven bepalen en hoe we ze kunnen aanwenden om optimaal te functioneren.

Het hedendaagse leven staat mijlenver van dit oerritme. Ons lichaam is vaak in conflict met wat het dagelijks leven, ons werk en andere verplichtingen van ons eisen. Dit maakt vele mensen ziek. Oerritme is een pleidooi voor een natuurlijker leven, dichter bij dat van de oermens, maar wel op maat van de 21ste eeuw. Lees Meer…


Stralend door de menopauze

Het begin van een stralend nieuw leven

Uitgeverij Van Halewyck

Door succes is Stralend door de Menopauze al aan de 11e druk toe!
Voor de meeste vrouwen is de menopauze een weinig aantrekkelijk vooruitzicht. “Stralend door de menopauze” is het eerste boek dat een positief verhaal brengt. Leen Steyaert vertelt je hoe je door een gezonde levensstijl en met de hulp van natuurlijke middelen de ongemakken kunt vermijden of beperken, maar vooral hoe je van de menopauzejaren kunt leren en ontdekken dat je na je vijftigste een prachtige nieuwe tijd te wachten staat. De menopauze is zeker geen
eindpunt. Het is een unieke kans om een prachtige metamorfose te realiseren naar een stralend nieuw leven en de vrouw te worden die je echt wilt zijn. Lees Meer…